Fichas desarrollo de la inteligencia 1
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Fichas de inteligencia emocional para jóvenes
Todas las mañanas, la Sra. Mitchell piensa en cómo sus sentimientos afectarán a su labor docente. Si se siente frustrada o abrumada cuando llega a la escuela, respira hondo y elabora un plan para gestionar sus emociones, de modo que pueda comprometerse plenamente con sus alumnos y profesores. Saluda a los niños y a las familias cuando entran por la puerta y les pregunta cómo se sienten. A lo largo del día, los niños utilizan un medidor de estado de ánimo para reconocer sus sentimientos. La Sra. Mitchell también utiliza el medidor de estado de ánimo para hablar con los niños sobre sus propios sentimientos, sobre cómo se sienten los personajes de los libros, sobre qué ha provocado sus sentimientos y sobre cómo cambian las emociones de los personajes a lo largo de una historia. De muchas maneras diferentes, la Sra. Mitchell modela la inteligencia emocional y apoya su desarrollo en sus alumnos.
La inteligencia emocional es un conjunto de habilidades relacionadas con el control de las emociones propias y ajenas, y la capacidad de utilizar las emociones para guiar el pensamiento y las acciones (Salovey y Mayer, 1990). Las emociones influyen en nuestra atención, memoria y aprendizaje, en nuestra capacidad para establecer relaciones con los demás y en nuestra salud física y mental (Salovey y Mayer, 1990). El desarrollo de la inteligencia emocional nos permite gestionar las emociones con eficacia y evitar que nos descarrile, por ejemplo, un arrebato de ira.
Actividades del taller de inteligencia emocional
La inteligencia emocional (IE) se refiere en términos generales a un conjunto de competencias en el procesamiento, la comprensión y la regulación de la información afectiva, ya sea hacia uno mismo o hacia los demás (Mayer et al., 1999). Recientemente, varios estudios experimentales y transversales han demostrado que las habilidades de IE influyeron significativamente en el rendimiento en tareas cognitivamente “calientes” en comparación con las tareas cognitivamente “frías” (por ejemplo, la actualización de la memoria de trabajo para las caras felices en comparación con los estímulos neutros a equilibrados o no emocionales, como las caras con una expresión neutral, las letras o las formas) (Gutiérrez-Cobo et al., 2017a,b; Lim y Birney, 2021). Tales hallazgos son intrigantes, ya que ponen de relieve que la IE consiste en un conjunto de habilidades que se utilizan cuando hay una necesidad de trabajar con estímulos emocionales. Es importante destacar que también sugieren una forma de conceptualizar el entrenamiento de la IE utilizando un enfoque típicamente utilizado por los investigadores del entrenamiento cerebral (por ejemplo, el entrenamiento de la memoria de trabajo).
Dos preguntas de investigación motivaron esta revisión: (1) Qué procesos y habilidades se han abordado en las intervenciones previas de entrenamiento de la IE; y (2) si existe un método para mejorar las habilidades de la IE utilizando una manera rentable o ecológica mientras se mantiene el rigor, la fiabilidad y la validez que se espera de la investigación psicológica. Utilizando un enfoque narrativo, buscamos identificar las características o puntos comunes encontrados en los estudios anteriores de entrenamiento de la IE en habilidades. Basándonos en estas características, identificamos dos amplios enfoques en los que la IE de habilidad podría mejorarse: (1) a través del desarrollo del conocimiento emocional a largo plazo mediante el aumento de la alfabetización emocional; o (2) mediante el entrenamiento cognitivo de los procesos que subsisten a las habilidades de IE. También presentamos varios estudios que contienen los elementos prototípicos de estos dos enfoques. Este artículo está escrito principalmente para los investigadores en el ámbito de la IE de habilidades y para aquellos que están interesados en el entrenamiento cognitivo de dichas habilidades.
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¿Y tu colega, al que todo el mundo quiere porque disfruta resolviendo problemas con los demás? ¿Cuál era su secreto? Tu amigo y colega, que se ganó el aprecio de todos los que le rodeaban, probablemente tenía un alto nivel de inteligencia emocional, es decir, de inteligencia interpersonal.
Demuestra la capacidad del individuo para tratar con las personas con las que interactúa y para producir soluciones a los problemas. Los individuos con un alto nivel de inteligencia emocional tienen éxito en las relaciones humanas y poseen una gran capacidad de negociación.
Así que, tanto si tu hijo es un adolescente como un niño pequeño, puedes probar los siguientes juegos y actividades de inteligencia interpersonal para potenciar su inteligencia emocional y mejorar su inteligencia musical, su inteligencia matemática y su capacidad de atención.
No subestimes los juegos porque son la forma más eficaz de potenciar las habilidades mentales de los niños. Por ejemplo, los ejercicios de resolución de problemas en línea o los juegos de mesa son una forma estupenda de desarrollar las habilidades mentales de tus hijos
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He estado leyendo en voz alta Inteligencia emocional 2.0 de Travis Bradberry y Jean Greaves a mi hija de 13 años. Era una tarea del colegio. Ella no quería leerlo, así que lo estamos leyendo juntos. Curiosamente, ha sido muy útil. Está ayudando a AJ a etiquetar las emociones y también le proporciona estrategias para mejorar su autoconciencia emocional y su autogestión emocional. Al hacerlo, he encontrado actividades significativas de inteligencia emocional para niños que los padres y profesores pueden utilizar con sus hijos.
“La inteligencia emocional es tu capacidad para reconocer y comprender las emociones en ti mismo y en los demás, y tu capacidad para utilizar esta conciencia para gestionar tu comportamiento y tus relaciones”. Hacerlo con éxito en el caso de los adultos es un importante factor de predicción del éxito (ser una persona de alto rendimiento en el trabajo) y en el caso de los niños es un factor de predicción del éxito académico y de los comportamientos sociales positivos.
No sólo para los adolescentes, ser capaz de nombrar las emociones es una habilidad vital para los niños de todas las edades. El autor de Brainstorm, el Dr. Dan Siegel, afirma que si los niños pueden identificar sus emociones (lo que él denomina “nombrarlas para reclamarlas”), pueden utilizar esa información para gestionarlas.
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